正念是一种清晰的觉知，由于它能够让人识别、审视和观察现象，它已经成为心理学中一种很有用的技术。研究表明，正念可以改善认知、情感和行为，从而改变人类的思维和行为习惯。在高等教育中，正念对学习者有很好的帮助，可以让他们更加清醒地观察和理解某一现象，让自己更加清晰其中的变化，从而改进自己的学习。

正念也可以帮助学生认识到自身的思考模式和行为习惯，以及这些思考模式和行为习惯的影响，从而达到改善学生认知过程的目的。通过对自身行为和感受的观察和评估，学生可以学习有效地控制自己的情绪，从而改变复杂的学习状况，积极地面对未来。此外，学生可以通过正念的培训来改善他们的情绪，减少因焦虑引起的学习负担，提高学习的质量和效率,

此外，正念还可以帮助降低成年人的压力，改善情绪，改善认知水平。它可以促进大脑的发育，改变情绪问题的发展，改善个人的认知能力和心理健康，减少心理分裂和焦虑水平。此外，它还可以帮助大学生改善交流能力、处理困顿和挫折，提高大学学习成绩，控制学生在大学学习压力，并且提高大学生的情商。

总之，正念在高等教育中具有重要的作用，可以帮助学生改善学习成绩，改善认知水平，积极地面对未来，改善大学生的情商，减轻学习压力，改善心理健康，提升自我认知的能力，并且改善大学生的情绪问题，进而影响整个大学学习的环境。