心理咨询是一种个人治疗技术，常用的方法包括:

1.认知行为疗法(CBT):通过改变负面思维和行为模式来帮助患者解决心理问题。

2.情绪焦点疗法(EFT):通过情绪释放和情感表达来帮助患者处理情绪困扰。

3.催眠疗法:通过引导患者进入放松状态，改变潜意识中的思维和情绪模式。

4.家庭系统疗法:通过关注家庭和人际关系的互动，帮助改善家庭关系和解决家庭中的问题。

5.心理动力学疗法:通过深入了解患者的潜意识和内心冲突，帮助患者解决心理问题。

6.解决方案导向疗法(SFT):通过寻找患者已有的解决方案和资源，帮助患者解决问题和实现目标,

除了以上列举的方法，心理咨询还可以通过艺术治疗、身心医学、儿童治疗等不同的方法来帮助患者解决心理问题。不同的方法适用于不同的患者和问题，心理咨询师通常会根据个体情况选择合适的方法。