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添加时间: 2019-03-03

1.一分钟水果燕麦杯

资料:牛奶50ml,酸奶60g,燕麦50g,酸奶酪,蜂蜜,火果

1.燕麦中减进牛奶酸奶混杂物,热躲隔夜。

2.第发布天早上参加一勺酸奶酪,放上过量生果,最后淋上蜂蜜。

2.三分钟乌芝亮糊

材料:黑糯米40g,生黑芝麻40g,奇迹娱乐注册,核桃20g,水500ml,糖


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